Questa corda della Capital Sports mi sembra fatta davvero molto bene. E’ in robusta canapa rivestita in nylon con le impugnature in plastica e diametro di 3.8 cm. Le impugnature servono anche per evitare che la corda possa sfilacciarsi. Dovrebbe essere più flessibile e leggera rispetto alle corde in materiale sintetico Grazie al rivestimento in nylon dovrebbe avere una certa resistenza alle intemperie, anche se è preferibile conservarla al chiuso perchè ovviamente la canapa tende ad assorbire l’acqua. Il rivestimento incremena la resistenza all’usura da sfregamento Permette di svolgere una grande varietà di esercizi per il potenziamento di tutto il corpo, da svolgere preferibilmente in outdoor. Sviluppa la forza, la stabilità, la potenza esplosiva di tutto il corpo ed in particolare dei muscoli del tronco, braccia, deltoidi e mani. Si tratta anche di un valido esercizio aerobico di tipo cardiovascolare. Ho trovato questo tipo di esercizi divertenti da svolgere. La maggior parte degli esercizi si effettuano fissando la corda ad un palo( o ad un altro stabile sostegno, come una panchina, ecc) e poi impugnando con entrambe le braccia le 2 estremità Su youtube ovviamente abbondano i video dimostrativi ed ognuno può adeguarli al proprio stato di forma fisica e alla propria fantasia Ci si può divertire anche in gruppo con il classico gioco del tiro alla fune o come corda per arrampicarsi

Dieses Seil von Capital Sports scheint mir sehr gut verarbeitet zu sein. Es besteht aus robustem, nylonbeschichtetem Hanf mit Kunststoffgriffen und einem Durchmesser von 3,8 cm. Die Griffe dienen auch dazu, ein Ausfransen des Seils zu verhindern. Es sollte flexibler und leichter als synthetische Seile sein und durch die Nylonbeschichtung eine gewisse Witterungsbeständigkeit aufweisen. Allerdings sollte man es besser im Innenbereich lagern, da Hanf offensichtlich dazu neigt, Wasser aufzunehmen. Die Beschichtung erhöht die Abriebfestigkeit und ermöglicht die Durchführung vielfältiger Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, vorzugsweise im Freien. Entwickelt Kraft, Stabilität und Sprengkraft des gesamten Körpers und insbesondere der Rumpf-, Arm-, Deltamuskel- und Handmuskulatur. Es ist auch eine gültige kardiovaskuläre Aerobic-Übung. Mir hat es Spaß gemacht, solche Übungen zu machen. Die meisten Übungen werden durchgeführt, indem man das Seil an einer Stange (oder an einer anderen stabilen Unterlage, wie einer Bank usw.) befestigt und dann die beiden Enden mit beiden Armen festhält. Natürlich gibt es auf YouTube und bei allen Demonstrationsvideos Sie können sie an Ihren eigenen körperlichen Fitnesszustand und Ihre Fantasie anpassen. Auch in der Gruppe können Sie Spaß beim klassischen Tauziehen oder als Kletterseil haben