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Sicherheits- & Bedienungsanleitung
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Hersteller
Chal-Tec GmbH
Wallstr. 16
10179 Berlin
www.berlin-brands-group.com
Verantwortliche Person:
Chal-Tec GmbH
Wallstr. 16
10179 Berlin
E-Mail-Adresse:
info@go-bbg.com
===Lieferumfang=== *Laufband *Massagegerät *2 x Hanteln *3,5 mm Klinken Kabel *Bedienungsanleitung ===Meine Erfahrung=== Ich habe mir dieses Laufband gekauft um damit zuhause meine Runden zu drehen wenn das Wetter gerade nicht zum Joggen einläd, so muss ich nicht auf meinen tägliches Training verzichten. Es ist gut Verarbeitet und macht auch einen sehr guten Eindruck, der Aufbau war schnell erledigt dank Montageanleitung. Ist man mit der Montage kann man auch schon sofort loslegen, die Bedienung und das große Display bieten jedem Anfänger einen leichten Einstieg, es werden hier die Zeit, Distanz, verbrauchte Kalorien und der Puls angezeigt. Ich nutze einfach eines der 12 voreingestellten Programme das je eine halbe Stunde dauert, es lässt sich aber natürlich auch die Zeit und der Schwierigkeitsgrad während dem Training verändern. Auch ein Pulsmesser ist in den seitlichen Handgriffen des Laufbandes integriert sowie weitere Bedienelemente die während dem Training hilfreich sind. Natürlich geht auch bei so einem Sportgerät die Sicherheit vor und es gibt eine Magnetchip Sicherung die im Fall eines Sturzes das Gerät sofort abschaltet und zum stehen bringt. Toll finde ich auch das es sehr platzsparend Design durch das aufklappen des Laufbandes, dies spart enorm Platz. Zusätzlich zum Laufband sind zwei kleine Hanteln mit dabei die je 1 kg Gewicht haben. Der Clou sogar ein Bandmassagegeärt ist vorhanden mit dem man sich durchrütteln lassen kann, und auch eine Vorrichtung um Sit Ups zu machen ist unter dem Massagegerät integriert, hier bleibt wirklich fast kein Wunsch offen. Als kleines Gadget gibt es auch eingebaute Lautsprecher neben dem Display das per AUX Anschluss mit dem Handy oder MP3 Player verbunden wird, dies Lautsprecher sind aber nicht so leistungsstark so das ich meinen Bluetooth Lautsprecher nutze. ===Positives=== *Gute Verarbeitung *Leichte Bedienung *Platzsparende Konstruktion *Magnetchip System zur Sicherheit *Massagegerät *Großes Display ===Negatives=== *Nichts ===Fazit=== Ein wirklich tolles Laufband zu dem Preis für zuhause, ich kann es nur empfehlen. ###Solltet ihr irgendwelche Fragen haben könnt ihr sie gerne in den Kommentaren stellen, ich werde versuchen diese schnellstmöglich zu beantworten###
Das über 76 kg schwere Paket wurde schnell mit der Hermes Spedition geliefert. Der Aufbau geht eigentlich ziemlich schnell allerdings ist die Bedienungsanleitung leider nicht so ganz das wahre aber da mein Mann ja gerne ins Fitnessstudio geht kennt er sich mit den Geräten aus so das dies recht schnell fertig war und zum Einsatz kam. Es ist hochwertig verarbeitet und qietscht nicht beim laufen was ich sehr wichtig finde auch die Laufleistung ist angenehm leise so das Nachbarn nicht unnötig gestört werden. Dank der großen Tasten ist eine Leichte Bedienbarkeit gut gegeben.Die Lauffläche ist auch breit so das man sich gut darauf bewegen kann. Es lässt sich auch platzsparend wieder verstauen hier hakte das bei mir etwas da das zusammenklappen bei den ersten Malen echt anstrengend und schwer ging mittlerweile gehts aber einfach und so kann auch ich das alleine stemmen.
Die Lieferung des Gerätes klappte einwandfrei. Leider waren wir am Tag der Lieferung nicht zuhause und haben die Spedition gebeten, das Paket in der Garage abzulegen. Was wir nicht wussten war, dass es nahezu komplett zusammengebaut angeliefert wird. Mein Freund und ich konnten das Gerät nicht in das Haus tragen, dazu ist es zu schwer. Mein Freund musste einen Kumpel um Hilfe bitten. Zwei Männer konnten das Gerät dann die Treppe hoch tragen in den ersten Stock. Wir haben das Laufband im Schlafzimmer abgestellt. Aufgebaut war es relativ schnell, aber die Aufbauanleitung ist sehr dürftig und hätte definitiv detaillierter und besser beschrieben ausfallen können. Das Massagegerät haben wir im Moment noch nicht angebracht, weil wir das derzeit nicht brauchen. Uns ging es alleine um das Laufend. Die Lauffläche ist eher schmal, dessen sollte man sich bewusst sein. Allerdings gewöhnt man sich schnell dran wenn man das Gerät benutzt. Also die Fläche reicht schon zum Joggen, auch für einen Mann. Die Verarbeitung wirkt teils billig, teils schon robust. Das Gerät federt gut beim Laufen, aber die Geräuschbildung in Betrieb ist schon nicht zu unterschätzen! Erstens hört man jeden Laufschritt und das Gerät selbst mach auch Geräusche wenn das Laufband bewegt wird. Die Programme lassen sich sehr gut und einfach einstellen. Das Display ist eines der Dinge, die etwas billig wirken. Zumal uns beim Aufbau gleich mal die Abdeckung der Magnet-Sensor-Öffnung abgebrochen und ins Innere gefallen ist. Es wäre zwar auch ohne die Abdeckung gegangen (war nur eine Beilagscheibe mit Sticker überklebt), aber dann wäre das Innere nicht mehr von Staub geschützt gewesen, daher haben wir es wieder angebracht. Mit dem Laufband sind wir so ganz zufrieden. Es macht richtig Spaß darauf zu laufen. Aufgrund der Lautstärke die man im Betrieb erzeugt und weil wir in einer Doppelhaushälfte wohnen und die Nachbarn nebenan gleich ihr Schlafzimmer haben, können wir das Laufband nicht in unserem Schlafzimmer belassen. Das wäre einfach viel zu laut. Deswegen werden wir das Laufband in den Keller bringen, denn da stört es niemanden in Betrieb. Für den Preis finden wir das Gerät recht gut. Die Verarbeitung ist jetzt nicht vergleichbar mit den hochwertigen Geräten in Fitness-Studios, aber für den Heimgebrauch ist das Laufband absolut ideal. Eine Unterlage für den Boden bietet sich auf jeden Fall an.
Trotz Probleme mit Hermes kam es dann doch nach knapp 2 Wochen an. Es ist gut verpackt, das Aufstellen ging ganz gut von der Hand. Wie meistens ist die Anleitung nicht ganz so der Hit, nach einiger Zeit aber stand das Laufband dann und konnte gleich ausprobiert werden. Auf dem großen Display können Geschwindigkeit und Steigung eingestellt werden. Die Tasten sind groß und leicht bedienbar. Sehr gut finde ich den Notfall-Button: Löst man ihn vom Band, hält es sofort an - ohne lässt es sich nicht programmieren. Geschwindigkeiten bis 12 km/h lassen sich entweder manuell oder schnell über die Schnellstart-Tasten anwählen. Dazu ist es möglich, eine 12% Steigung zuzuschalten. Während des Laufens werden dann Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit und Zeit angezeigt. Insgesamt gibt es 12 unterschiedliche Programme, die das Laufen abwechslungsreich machen. Hier können Geschwindigkeit und Steigung jederzeit zu/abgeschaltet werden. Das Laufband selber ist ausreichend breit, das Band läuft an sich sehr ruhig, quietscht jedoch immer wieder mal. Wem einfaches Training zu öde ist, legt sein Handy auf die Ablage und verbindet es per Klinkenstecker mit den integrierten Lautsprecherboxen. So fällt das Laufen gleich viel leichter, oder? Auf der anderen Seite können das z.B. Getränke oder ein Handtuch abgelegt werden, genügend Platz dafür ist vorhanden. Auf der anderen Seite gibt es noch ein Bandmassagegerät sowie eine Situpbank. Beides funkioniert super und macht so das Training noch abwechslungsreicher. Das Band kann hinten hochgehoben und arritiert werden, so dass es platzsparend auf der Seite steht, wenn man es nicht benötigt. Unten sind zudem auch Rollen angebracht, damit man es bei Bedarf auch an einen anderen Platz rollen könnte - das Gerät wiegt jedoch 100 kg und bedarf schon genügend Kraft dafür. Das Pacemaker FX Laufband steht bei meinem Sohn im Fitnessraum und kann somit jederzeit benutzt werden.
Gerät ist mit Hermes Spedition geliefert worden. Es dauert ungefähr 30 Minuten. Sehr stabiles Gerät, hochwertig, aber nicht so qualitativ wie im Studio. Man kann verschiedene Programme laufen, macht auf den Fall seinen Spaß und man nimmt ab und ist nicht auf das Wetter angewiesen. Platzsparend zu verstauen.
Ich habe mir das Laufband gekauft, da ich unter Arthrose in beiden Knien leide. Wenn ich draußen spazieren gehe, kommt irgendwann der Moment, wo ich einfach nicht mehr laufen kann. Dann kann es zur Qual werden, den weiten Weg bis nach Hause zurück zu laufen. Das Gerät ist ideal für mich, ich kann nach Belieben langsam gehen oder auch etwas schneller. Aber auch meine Kinder freuen sich, können sie darauf ihr Lauftraining absolvieren, wenn es draußen zu nass oder zu kalt ist. So hat die ganze Familie was davon. Geliefert wird er fast aufgebaut. Man klappt ihn nur auseinander und muss nur noch einige Kleinteile und das Massagegerät anbringen. Hat man wenig Platz, kann man diesen aber auch weg lassen. Gut finde ich, dass man das Laufband auch hochklappen kann. So benötigt es nicht mehr ganz so viel Platz und es kann darunter auch mal sauber gemacht werden. Zur Sicherheit ist ein roter Faden mit Clip angebracht. Das Laufband lässt sich nur einschalten, wenn dieser Clip mit dem Magneten am Gerät angebracht ist. Das andere Ende macht man sich am Hemd oder sonst wo dran, sollte man nun mal stürzen, wird das Band mit dem Magneten vom Gerät gelöst und das Laufband stoppt sofort. Am Computer hat man 12 Programme, sie sich ganz einfach einstellen lassen. Es lässt sich einfach bedienen und auch gut ablesen. An den Griffen haben wir Sensoren, damit kann der Puls überwacht werden. Auch der Steigungswinkel lässt sich verstellen, dann fährt das Laufband vorne etwas in die Höhe. So kann man auch leichte Steigungen bis 12% laufen, was das Training abwechslungsreicher gestaltet. Wer beim Laufen gerne Musik hört, kann seinen MP3 Player oder auch das Handy per Aux Kabel mit dem Gerät verbinden. Dann kommt die unterstützende Musik aus den Lautsprechern. Die sind jetzt nicht super vom Klang her, aber für diesen Zweck sicher ausreichend. Die Geschwindigkeit liegt übrigens bei maximal 12 km/h. Die Geschwindigkeit lässt sich dabei über den Computer einstellen, aber auch an den Griff-Flächen befinden sich dafür Knöpfe. Das Massagegerät vorne ist nach dem Training nützlich. Es tut aber auch bei Rückenschmerzen ganz gut. Einfach vor das Gerät stellen, den Gurt um den gewünschten Bereich legen und das Gerät anstellen. So kann man z.B. auch die Problemzonen am Popo gut massieren und das Gewebe straffen. Unter dem Massagegerät haben wir noch Polster, die man für Situps nutzen kann. Auch an Hanteln wurde gedacht, so kann man mit dem Laufband ein umfangreiches Training absolvieren. Das Laufband läuft an sich ganz ruhig und leise, laut wird es erst, wenn man darauf läuft. Aber das lässt sich halt nicht vermeiden. Sicher kann man für den Preis kein Laufband wie im Fitness-Studio verlangen, aber für den Heimgebrauch ist dieses wirklich sehr gut. Mir macht das Gehtraining darauf viel Spaß und ich möchte es nicht mehr vermissen.
Mit meinen nun 40 Jahren möchte ich wieder ein bißchen mehr für Körper und Fitness machen und habe mich für den Pacemaker von Klarfit entschieden. Geliefert wurde mit Spedition bis zu uns in die Garage. Es bietet sich an, dass man für den Transport des Kartons und auch zum Aufbau evtl. zu zweit ist, da das komplette Paket ca. 75 kg wiegt. Alles ist super vor Transportschäden geschützt verpackt, und dennoch ist der Aufbau kinderleicht und hat grob geschätzt nicht mal 20 Minuten bei uns in Anspruch genommen. Für uns als Hobby-Sportler, aber auch unseren Sohn als Vereinssportler in Kampfsport ist dieses Gerät bestens geeignet. Verarbeitet ist alles hochwertig und sauber, keine Ecken, scharfe Kanten oder ähnliches. Die Bedienungsanleitung ist sowohl in Deutsch, als auch in Englisch und mit wenigen Handgriffen ist alles verschraubt und zum Einsatz bereit. Das Laufband kann nach der Benutzung mit einem Handgriff hoch geklappt werden und benötigt nur noch wenig Standfläche. Der Trainingscomputer ist übersichtlich und einfach einzustellen und weißt eine Vielzahl von Programmen mit auf. Für mich besonders geeignet wird das Fettverbrennungsprogramm. Die Pulssensoren am Griff zeichnen den Puls entsprechend mit auf und anhand dieser wird auch der Kalorienverbrauch berechnet. Des weiteren ist ein sogenannter ""Totmannschalter"" mit dabei. Dies ist der rote Magnet mit Klemme. Diese kann man an der Kleidung fest machen, und sollte man stolpern oder was sein, wird der Schalter abgezogen und das NOTAUS ist betätigt und das Band hält an. Vorne befindet sich noch ein Massageband mit Nopen, welches man separat dazuschalten kann. Auch sehr angenehm und entspannend. Vorne sind noch dann noch zwei kleine Hanteln angebracht, welche sich leicht entnehmen lassen, und auch die Schaumstoffhalter z.B. für Situps sind mehr als praktisch. Auch mit meinen derzeit knapp über 90 kg ist es ein angenehmes Laufen auf dem Band, ohne dass ich Beschwerden in Knien oder Kreuz bekomme. Alles in allem ein sehr hochwertiges Sportgerät, welches mir behilflich sein wird, wieder fit zu werden. Ich bin mehr als begeistert.
Die Lieferung erfolgte recht zügig da sie über Hermes kam und mit Termin angeliefert wurde. Das Paket war sehr groß und schwer und wurde bis in die Wohnung geliefert. Der Klarfit Pacemaker ist ein Laufband mit Massagegerät was vor dem Gerät angebaut wird. Die Montage war nicht ganz so einfach da wir zu zweit das Gerät aufgebaut haben und irgendwie die Schrauben nicht so rein bekommen haben. Mein Mann hatte es dann später in ein paar Minuten geschafft. Die Anleitung könnte etwas besser beschrieben sein, wir haben uns einiges selber denken dürfen. Aber nachdem alles gestanden hat, war aller Frust über die Anleitung wieder vorbei da es ein, für mich, überwältigendes Laufband war. Ich kenne so etwas nur aus Fitnesscentren oder der Reha-Klinik und nun stand es bei mir im Schlafzimmer. Ein Traum da ich Laufbänder liebe. Das Gerät ist schon recht groß und so können auch große Männer darauf laufen. Das Laufband bietet so einiges an Programmen die man einstellen kann. Das Einstellen geht auch recht schnell und man kann einzelne Programme für Tempo und/oder auch Steigung einstellen. Eine Liste ist auf dem Computer am Gerät aufgedruckt. Man kann es als Programm oder auch manuell alles einstellen. Ich finde das ist eine ganz tolle Sache. Man muss den Einschaltknopf unten am Laufband anschalten und dann den roten Magnet in der Mitte des Computers machen, nur dann kann man das Gerät starten. Das ist eine Sicherheitsvorrichtung. So können keine Kinder oder Tiere sich durch unachtsames Verhalten verletzen. Auch beim Laufen sollte man die Klammer des Magneten am Körper tragen. Wenn der Magnetkontakt unterbrochen fährt das Laufband sich sofort runter. Man braucht also nur an der Schnur zu ziehen und schon geht das Gerät auf Null runter. Dann muss man den Computer wieder neu einstellen, das geht aber schnell. Die Herzfrequenz wird zur Kontrolle im Display angezeigt, wie auch das Tempo und die Distanz und Kalorienverbrauch. Dazu legt man die Handinnenflächen auf die Sensoren am Griff, alles geht automatisch. So hat man eine Kontrolle und sollte rechtzeitig aufhören wenn der Herzschlag zu hoch ist. Das Laufband ist schwarz und man kann es hochklappen, am Griff, hinter dem Gerät. Runterklappen kann man es, indem man mit dem Fuß auf dem oberen Teil der Stange darunter, tritt (nur leicht). Das Laufband geht von alleine langsam runter. Beim Laufen ist das Gerät recht laut und man sollte sich eine Dämpfung darunter packen. Bei mir ist das nicht schlimm, da keiner unter mir wohnt. Zusätzlich hat das Laufband vor dem Gerät selber, einen Anbau mit einem Massagegerät, wo man sich den Massagegürtel mit Noppen, um die Taillie oder das Hinterteil legt. Es gibt nur eine Stufe. Dann kann man auch Situps machen an dem Anbau und kleine Hanteln waren auch noch mit dabei. Ein durchdachtes Laufband mit Extras und Sicherheit. Ich empfehle das Laufband sehr gerne weiter und finde auch, bei der guten Qualität des Gerätes, das Preisleistungsverhältnis in Ordnung. So ein Gerät hat man ja über Jahre und da rechnet sich das dann. So spart man sich das Fitnesscenter und kann im Winter auch den Weihnachtsspeck wegbekommen. Gerne gebe ich volle Punktzahl. Ich habe den Klarfit Pacemaker kostenlos im Rahmen eines Produkttests erhalten.
Der Aubau ging extrem leicht von der Hand da die Aufbauanleitung extrem übersichtlich war und der erste Eindruck vom Klarfit Pacemaker FX5 Laufband ist das es sehr stabil und hochwertig wirkt. Die Lauffläche ist Rutschfest und somit extrem sicher mit 120cm länge ist sie auch lang genug nur die 40cm Breite könnten ein bisschen mehr sein da man so beim freien Laufen doch ab und zu an die Handläufe stößt. Das aufräumen und verstellen des Laufbands funktioniert extrem leicht da es sich sehr leicht zusammen klappen und mithilfe der eingebauten Rollen leicht verschieben lässt. Das Bedienelement hat eine LCD- Anzeige mit Kalorienverbrauch, Puls, Geschwindigkeit, Steigung Distanz und Trainingsdauer sowie zwei intigrierten Lautsprechern die über einen AUX- Anschluss (zum Anschließen eines MP3-Players oder Handys) bespielt werden. Hier kann auch die Geschwindigkeit und die Steigung verstellt werden, dies erfolg entweder in 1Km/h bzw 1% Schritten oder man wählt über die Schnellwahltasten direkt die gewünschte Geschwindigkeit und Steigung aus. Die maximale Geschwindigkeit geht bis 12 km/h und die Steigung bis 12% was für ""Hobbysportler"" und Einsteiger ausreichen sollte meine persönlich Lieblingsgeschwindigkeit liegt bei ca. 8 - 9 Km/h und eher niedriger bis keiner Steigung :-). Die 12 Trainingsprogramme die im Trainingscomputer eingespeichert sind können ganz einfach mit einer Taste ausgewählt werden und bieten wirklich Abwechslung zum normalen Training. die Programme sind in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Rhythmen aufgebaut um so genau auf das gewünschte Ziel abgestimmt zu sein, sie haben alle eine dauer von 30 Minuten sind also zu bewältigen :-). Die Lauffläche ist sehr rutschfest sie arbeitet gut mit und man hat ein angenehmes und leichtes Laufgefühl. Der Klarfit Pacemaker FX5 besteht nicht nur aus dem Laufband sonder hat an der Front verbaut auch noch eine Sit-Up Hilfe und ein Bandmassagegerät außerdem waren noch zwei 2LBS Hanteln (~0,91kg) und ein passender Halter für diese dabei. Das Bandmassagegerät haben wir noch nicht wirklich genutzt aber die Sit-Up hilfe ist super wenn man vom Laufband kommt kann man gleich mit den Bauchmuskeln weiter machen und sich noch ein bisschen aus Powern. Mein Fazit: Der Klarfit Pacemaker FX5 ist wirklich ein klasse Laufband (Heimtrainer) es ist wirklich Stabil und trotzdem leicht und flexibel Die Programme sind von leicht bis schwer in allen Kategorien vertreten und haben alle samt mit einer dauer von 30 Minuten eine gute Zeit. Die Lauffläche ist, bis auf das sie etwas breiter sein könnte, wirklich angenehm zum Laufen und es fühlt sich auch in den Gelenken angenehm an. Ich habe wie in der Anleitung beschrieben ein Silikonspray gekauft um die Lauffläche alle 20km damit unten einzusprühen und bin guter Hoffnung das das Laufband so noch lang in unserem Haushalt in Gebrauch ist :-) Das Klarfit Pacemaker FX5 Laufband haben wir uns auf www.elektronik-star.de gekauft und 399,90€ bezahlt für die Lieferung kamen dann nochmal 19,90€ obendrauf was aber ok da das ganze Paket 75 Kg hatte. Der Preis hört sich im ersten Moment wirklich hoch an aber wenn man sich umsieht was ein gutes Laufband kostet sieht man das der Preis in Ordnung ist und man bei manchen großen Namen für weniger Leitung mehr bezahlen muss.
Très satisfaite du tapis de ce tapis !J'ai l'habitude d'aller en salle de sport (fitness park) de ma région alors je peut comparer .Avoir un tapis de course chez soi est un vrai complément car ceux de la salle sont souvent utilisée ...Celui ci est top, facile d'utilisation, plusieurs vitesse, inclinaison possible, compte de calorie, pouls, minuteurs ...Le plus cest les éléments derrière pour les abdos avec poids qui vienne compléter votre entraînement .Il n'y a plus qu'à brancher son iphone poser sa bouteille et courir .Par contre il faut de la place même si il y a un système pour le plier cela reste immposant .
Sehr zufrieden mit dem Laufband dieses Laufbandes!Ich gehe normalerweise ins Fitnessstudio (Fitnesspark) in meiner Nähe, damit ich vergleichen kann.Ein Laufband zu Hause zu haben, ist eine echte Ergänzung, weil die im Fitnessstudio oft verwendet werden ... Dieses ist toll, einfach zu bedienen, mehrere Geschwindigkeiten, mögliche Neigung, Kalorienzählung, Puls, Timer ... Das Plus sind die Elemente hinter den Bauchmuskeln mit Gewichten, die Ihr Training vervollständigen Flasche runter und rennen Auf der anderen Seite braucht man Platz, auch wenn es ein System zum Zusammenklappen gibt, ist es immer noch imposant.
⚠️ INTRODUZIONE: QUANTI BATTITI RAGGIUNGERE PER DIMAGRIRE ? ⚠️ _________________________________________________________________ Alternare il lavoro anaerobico a quello aerobico (la corsa su tutti), anche se si frequenta la sala pesi frequentemente, è molto importante. Uno dei principali motivi pratici da tenere a mente è infatti che con la corsa si brucia una notevole quantità di grassi, oltre, ovviamente a tonificare la muscolatura e ringiovanire l'aspetto fisico. La corsa, inoltre, fa bene al cuore dal momento che tende ad abbassarne la pressione, a diminuire i livelli di colesterolo (LDL), a prevenire l'osteoporosi svolgendo, per altro, un azione di prevenzione contro le malattia cardiache. Per le donne, poi, i benefici non terminano qui dal momento che la corsa è particolarmente indicata per combattere la cellulite. Molti si chiedono COME o IN CHE MODO correre per dimagrire. Possiamo aprire a tal proposito una piccola parentesi teorica... Gli zuccheri sono una fonte di energia a consumo rapido per il nostro organismo, diversamente i grassi essendo una fonte di energia ""a rilascio meno rapido"" non vengono utilizzati per sforzi intensi. Dunque al crescere dell'intensità dell'esercizio cresce il contributo percentuale degli zuccheri. Diversamente, per non consumare le limitate riserve di questi nutrienti, negli sforzi più leggeri l'organismo brucia prevalentemente grassi. È proprio per questi motivi che per bruciare il grasso bisogna collocarsi tra il 60% ed il 70% della FC_MAX (frequenza cardiaca massima). Ma qual è la frequenza cardiaca massima per ciascuna età? È possibile seguire grossomodo la seguente tabella (è buona regola comunque chiedere sempre ad un istruttore qualificato). TABELLA RIEPILOGATIVA ======================== 15 anni ---> 205 fcmax 20 anni ---> 200 fcmax 25 anni ---> 195 fcmax 30 anni ---> 190 fcmax 35 anni ---> 185 fcmax 40 anni ---> 180 fcmax 45 anni ---> 175 fcmax 50 anni ---> 170 fcmax 55 anni ---> 165 fcmax 60 anni ---> 160 fcmax 65 anni ---> 155 fcmax 70 anni ---> 150 fcmax 75 anni ---> 145 fcmax 80 anni ---> 140 fcmax 85 anni ---> 135 fcmax (1) formula generale FC_MAX = 220 - ETÀ (2) formula per calcolare il minimo numero di battiti da mantenere durante la corsa al fine di dimagrire: BATTITI_MIN = (60*FC_MAX):100 (3) formula per calcolare il massimo numero di battiti da mantenere durante la corsa al fine di dimagrire BATTITI_MAX = (70*FC_MAX):100 =================================================================================================
⚠️ EINFÜHRUNG: WIE VIELE SCHLÄGE MÜSSEN ERREICHT WERDEN, UM ZU VERLIEREN? ⚠️ _________________________________________________________________ Der Wechsel von anaerobem Training mit aerobem Training (vor allem Laufen), auch wenn du häufig den Kraftraum aufsuchst, ist sehr wichtig. Einer der wichtigsten praktischen Gründe, die man im Hinterkopf behalten sollte, ist die Tatsache, dass Laufen eine beträchtliche Menge an Fett verbrennt, sowie offensichtlich die Muskeln strafft und das körperliche Erscheinungsbild verjüngt. Darüber hinaus ist Laufen gut für das Herz, da es dazu neigt, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel (LDL) zu senken, Osteoporose vorzubeugen und auch vorbeugend gegen Herzkrankheiten zu wirken. Für Frauen enden die Vorteile hier also nicht, denn Laufen eignet sich besonders gut zur Bekämpfung von Cellulite. Viele fragen sich, WIE oder WIE man läuft, um Gewicht zu verlieren. Wir können in dieser Hinsicht eine kleine theoretische Klammer öffnen ... Zucker ist eine schnell verbrauchte Energiequelle für unseren Körper, im Gegensatz zu Fetten, da sie eine ""weniger schnelle"" Energiequelle sind, werden sie nicht für intensive Anstrengungen verwendet. Daher steigt mit zunehmender Trainingsintensität der prozentuale Beitrag von Zuckern. Ansonsten verbrennt der Körper, um die begrenzten Reserven dieser Nährstoffe nicht zu verbrauchen, vor allem bei leichteren Anstrengungen Fett. Genau aus diesen Gründen müssen Sie, um Fett zu verbrennen, zwischen 60 % und 70 % von FC_MAX (maximale Herzfrequenz) liegen. Aber was ist die maximale Herzfrequenz für jedes Alter? Es ist möglich, sich ungefähr an die folgende Tabelle zu halten (es ist eine gute Regel, immer einen qualifizierten Ausbilder zu fragen). ÜBERSICHTSTABELLE ======================= 15 Jahre ---> 205 fcmax 20 Jahre ---> 200 fcmax 25 Jahre ---> 195 fcmax 30 Jahre ---> 190 fcmax 35 Jahre ---> 185 fcmax 40 Jahre ---> 180 fcmax 45 Jahre ---> 175 fcmax 50 Jahre ---> 170 fcmax 55 Jahre ---> 165 fcmax 60 Jahre ---> 160 fcmax 65 Jahre ---> 155 fcmax 70 Jahre ---> 150 fcmax 75 Jahre ---> 145 fcmax 80 Jahre ---> 140 fcmax 85 Jahre ---> 135 fcmax (1) Formel allgemein HR_MAX = 220 - ALTER (2) Formel zur Berechnung der minimalen Anzahl von Schlägen, die während des Rennens beibehalten werden müssen, um Gewicht zu verlieren: BEATS_MIN = (60*HR_MAX):100 (3) Formel zur Berechnung der maximalen Anzahl von Schlägen, die beibehalten werden müssen beim Laufen zum Abnehmen BATTITI_MAX = (70*FC_MAX):100 =================================== =============================================== = ============
Da tempo desideravo fare un pochino di sport, infatti non avendo mai tempo per andare in palestra, ho deciso che la palestra venisse a casa mia,e così appena ho visto questo tapis roulant della Klarfit l'ho subito preso per fare un po' movimento in casa tenermi in forma. Il dl tapis roulant della Kalrfit Pacemaker FX5 arrivato nei tempi stabiliti e con un imballaggio perfettissimo, arrivato in due scatoloni. Nella confezione c'è il dispositivo fornito in consegna con il kit di montaggio e il manuale di istruzioni in lingua tedesca ed inglese, il tapis roulant è facile da montare, pesa 75 kg ed è molto robusto, e occupa poco spazio, aperto ha le dimensioni di : 75 x 140 x 180 cm, ripiegto di : 70 x 145 x 110 cme il nastro di : 40 x 120, mentre il cavo è lungo 1,85 m. Vediamo le sue caratteristiche del Klarfit Pacemaker tapis roulant, ha le coonnessioni: ingresso AUX jack da 3,5 mm, la potenza del motore 1103 Watt, resistenza: max.120 kg, la velocità: 2 - 12 km/h, l'angolo di inclinazione: superficie piana, 2 - 12 %, un'altoparlante integrato ed ingresso AUX per riprodurre la musica da lettori MP3 e cellulari, 2 pratici supporti per bottigliette d'acqua, lettori MP3 e cellulari, lo Start-Countdown e il chip magnetico di sicurezza. Kalrfit Pacemaker FX5 1103 watt, è un tappeto professionale, come ho già elencato sopra ha varie funzioni, tra queste ha il cardiofrequenzimetro integrato, e davanti c'è un computerdove potrete impostare la velocità,l'inclinazione e al'ingresso AUx aggiunger il vostro smartphone o altri dispositivi e così potrete ascoltare la musica preferita attraverso le casse poste , ha due ruote e si sposta facilmente da una stanza all'altra. Questo non è un semplice tapis roulant, oltre al nastro antiscivolo, al computer dove andranno inserite le varie impostazioni preferite avrete anche una fascia vibrante massaggiante e barra per Sit-up, vi farà avere una forma invidiabile, sarete smaglianti e piene di energie, grazie al tappeto dove potrete camminare, correre, alla fascia vibrante dove potrete rassodare le parti interessanti e più grazie alla barra site-up allenerete anche gli addominali. Il tapis roulant professionale Pacemaker FX5 della Klarfit ha una potenza di 1103 watt, e raggiunge 12 km/h,una forma fisica perfetta e atletica desiderata grazie ai suoi 12 programmi di allenamento, il cardiofrequenziomentro integrato e la sua velocità regolabile con angolo di inclinazione che si può variare comodamente, basta andare sul display illuminato posto davanti e cambiare le vostre preferenze in base le vostre esigenze. La velocità la si può regolare in base alle vostre potenzialità, si può anche inclinare fino al 12%, potrete visualizzare sul computer le vostre prestazioini, la velocità, il battito cardiaco, il consumo e il tempo percorso, e poi oltre al nastro userete la fascia vibrante massaggiante con cui potrete massaggiare e rassodare, i glutei le gambe e l'addome, ma potrete usarla anche sulle braccia. Inoltre sul pannello comandi oltre alle iimpostare velocemente tutte le funzioni disponibili si potranno anche sistemare le bottigliette d'acqua, le lattine, i lettori MP3 o i cellulari. Il dispositivo è stato testato e certificato secondo la norma europea EN975 ed è destinato ad un uso esclusivamente domestico. Il peso massimo consentito di è di 120Kg. Facilissimo da utilizzare, basta collegarlo alla corrente elettrica,che la chiave di sicurezza sia inserita a questo punto selezionare la velocità e la pendenza e premere start per avviarlo e stop per fermarlo, ha i 12 programmi e piano piano imparerete, anche io sono solo alle prime volte, e sto iniziando cun il primo livello, il programma più leggero, ha i manici ergonomici, morbidi e imbottiti con cardiofrequenzimetro integrati e pulsanti per avvio, arresto e regolazione della velocità, mi raccomando la max capienza è di 120kg. Davvero strepitoso, un ottimo tappeto, devo dire che sono rimasta pienamente soddisfatta,piano piano arriverò alle corse
Ich wollte schon lange ein wenig Sport treiben, da ich nie Zeit hatte, ins Fitnessstudio zu gehen, entschied ich, dass das Fitnessstudio zu mir nach Hause kommen sollte, und als ich dieses Klarfit-Laufband sah, nahm ich es sofort mit, um es mir zu holen bewegung zu hause fit halten. Das Laufband Kalrfit Pacemaker FX5 kam pünktlich und mit perfekter Verpackung in zwei Kartons an. Im Paket befindet sich das mitgelieferte Gerät mit Bausatz und die Bedienungsanleitung in deutsch und englisch, das Laufband ist einfach aufzubauen, wiegt 75 kg und ist sehr robust, nimmt wenig Platz ein, offen hat es die Maße von :75 x 140 x 180 cm, gefaltet : 70 x 145 x 110 cm und das Band : 40 x 120, während das Kabel 1,85 m lang ist. Kommen wir zu den Eigenschaften des Klarfit Pacemaker Laufbandes, es hat die Anschlüsse: AUX-Eingang 3,5 mm Klinke, Motorleistung 1103 Watt, Widerstand: max.120 kg, Geschwindigkeit: 2 - 12 km/h, Neigungswinkel: eben, 2 - 12 %, ein integrierter Lautsprecher und AUX-Eingang zum Abspielen von Musik von MP3-Player und Handy, 2 praktische Halterungen für Wasserflaschen, MP3-Player und Handy, der Start-Countdown und die magnetische Chipsicherung. Kalrfit Pacemaker FX5 1103 Watt, ist ein professionelles Laufband, wie ich oben schon aufgezählt habe, hat es verschiedene Funktionen, darunter hat es den integrierten Pulsmesser, und vorne ist ein Computer, wo man die Geschwindigkeit, die Neigung und bei einstellen kann Über den AUX-Eingang fügen Sie Ihr Smartphone oder andere Geräte hinzu und damit Sie Ihre Lieblingsmusik über die platzierten Lautsprecher hören können, verfügt er über zwei Rollen und lässt sich leicht von einem Raum in einen anderen bewegen. Dies ist kein einfaches Laufband, neben dem rutschfesten Band, dem Computer, an dem die verschiedenen Lieblingseinstellungen eingegeben werden, haben Sie auch ein vibrierendes Massageband und eine Sit-up-Stange, die Ihnen eine beneidenswerte Form verleihen wird , Sie werden blendend und voller Energie sein, dank der Matte, auf der Sie gehen, rennen können, des Vibrationsbands, wo Sie die interessanten Teile festigen können, und dank der Site-Up-Stange trainieren Sie auch Ihre Bauchmuskeln. Das Klarfit Pacemaker FX5 Profi-Laufband hat eine Leistung von 1103 Watt und erreicht 12 km/h die gewünschte perfekte und sportliche Fitness dank seiner 12 Trainingsprogramme, dem integrierten Pulsmesser und seiner einstellbaren Geschwindigkeit mit Neigungswinkel, mit dem es sich leicht variieren lässt. Gehen Sie einfach auf das beleuchtete Display davor und ändern Sie Ihre Einstellungen nach Ihren Bedürfnissen. Die Geschwindigkeit lässt sich nach Ihren Möglichkeiten einstellen, Sie können auch bis zu 12 % steigen, Sie können Ihre Leistung, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Verbrauch und zurückgelegte Zeit auf dem Computer anzeigen, und dann werden Sie zusätzlich zum Band das Vibrieren verwenden Massageband, mit dem Sie Po, Beine und Bauch massieren und straffen, aber auch an den Armen verwenden können. Darüber hinaus lassen sich auf dem Bedienfeld neben der schnellen Einstellung aller verfügbaren Funktionen auch Wasserflaschen, Dosen, MP3-Player oder Mobiltelefone anordnen. Das Gerät wurde gemäß der europäischen Norm EN975 getestet und zertifiziert und ist nur für den Hausgebrauch bestimmt. Das maximal zulässige Gewicht beträgt 120 kg. Sehr einfach zu bedienen, schließen Sie es einfach an den Strom an, dass der Sicherheitsschlüssel an dieser Stelle eingesteckt ist, wählen Sie die Geschwindigkeit und Steigung und drücken Sie Start, um es zu starten, und Stopp, um es zu stoppen, es hat 12 Programme und langsam werden Sie lernen, auch ich bin nur am ersten mal, und ich starte mit der ersten stufe, das leichteste programm, es hat ergonomische, weiche und gepolsterte griffe mit integriertem pulsmesser und tasten für start, stopp und geschwindigkeitseinstellung, ich empfehle die maximale belastbarkeit liegt bei 120kg . Wirklich toll, ein hervorragender Teppich, ich muss sagen, ich war voll zufrieden, ich werde langsam an die Rennen kommen
il Klarfit Pacemaker FX5, ben1103 Watt, fino a 12 km/h con cardiofrequenzimetro integrato. Possiede un computer per l’allenamento sulla parte davanti dove potremo impostare l’inclinazione e la velocità, inoltre ha un ingresso AUX per collegare il proprio cellulare o mp3 ed ascoltare la musica attraverso le casse incorporate. Questo tapis roulant non è il classico tappeto ma integrato ha una fascia vibrante per massaggiare le gambe, i glutei, e l’addome, dopo l’allenamento o da usare contemporaneamente con un’altra persona. Ha persino una barra site-up per gli addominali. Grazie alla potenza di 1103 Watt raggiunge una velocità massima di 12 km/h, naturalmente grazie al display potremo regolare la velocità, il livello di inclinazione fino al 12%, visualizzare il consumo calorico, la frequenza cardiaca, la distanza percorsa ed il tempo trascorso. Le due ruote sulla base permettono di spostarlo facilmente e una volta concluso l’allenamento basterà staccare la presa di alimentazione e chiuderlo come indicato nel libretto di istruzioni. Il tapis roulant professionale Pacemaker FX5 della Klarfit riesce a far raggiungere una forma fisica invidiabile, dimagrire nei punti giusti, rassoda le cosce, i glutei e anche l’addome. Ha ben 12 programmi di allenamento che potrete gestire tramite il display/computer sulla parte davanti, sul quale potrete poggiare anche le bottiglie d’acqua, mp3, cellulari e altro. Il display è retroilluminato con una visione chiara e nitida, grazie ai sensori palmari posti sulle maniglie potrete misurare i battiti cardiaci. Il tapis roulant ha un nastro antiscivolo molto ampio che agevola la corsa, ma è utilissimo anche per chi soffre di dolori articolari, come artrite o artrosi. Il dispositivo è stato testato e certificato secondo la norma europea EN975 ed è destinato ad un uso esclusivamente domestico. Il peso massimo consentito di è di 120Kg. COSA INDICANO I TASTI SUL DISPLAY? MODE: Per confermare tutte le impostazioni e selezionare la modalità di allenamento. OBEN: Per selezionare la modalità e regolare i valori. UNTEN: Per selezionare la modalità e regolare i valori. START/STOP: Per avviare/arrestare l’allenamento. Funzioni display TIME: 1) Count up (conteggio progressivo) – nessun programma selezionato, il tempo viene conteggiato progressivamente a partire da 00.00 fino a 99.00 minuti. 2)Count down (conteggio all’indietro) – se si è selezionato programma di allenamento, il tempo viene conteggiato all’indietro (dal valore impostato fino a 0). SPEED: Indica la velocità attuale da 1 km/h fino a massimo 12 km/h. DISTANCE: 1)Count up (conteggio progressivo) – nessun programma selezionato, la distanza viene conteggiata progressivamente (da 0.00 a 99.5 km). 2)Count down (conteggio all’indietro) – se si è selezionato un programma di allenamento, la distanza percorsa viene conteggiata all’indietro fino a 0. CALORIES: 1)Count up (conteggio progressivo) - nessun programma selezionato, le calorie vengono contate da 0 a 995. 2)Count down (conteggio all’indietro) – se si è selezionato un programma di allenamento, le calorie consumate vengono contate all’indietro fino a 0. PULSE Il computer rileva il battito tramite il sensore sull’impugnatura. SIMBOLO BATTITO: appena viene rilevato il battito, il simbolo lampeggia. COME UTILIZZARE IL TAPIS ROULANT: Collegare il tapis roulant alla presa di corrente, assicurarsi che la chiave di sicurezza sia inserita sul magnete sul pannello dei comandi. Abbiamo 6 tasti di selezione rapida per la velocità (valore impostabile compreso tra 2 e 12 km/h) Abbiamo 6 tasti per la pendenza (valore impostabile compreso tra 2 e 12%). Dopo aver impostato la velocità e la pendenza, premere Start per avviare il tapis roulant. Premere Stop per fermare il tapis roulant. Il tapis roulant possiede 12 programmi preset, premere Program e selezionare tramite UP e DOWN uno dei programmi ( da P1- a P12). Premere Mode per confermare e Start per iniziare. Il dispositivo elettronico presenta un corrimano imb
der Klarfit Pacemaker FX5, gut 1103 Watt, bis 12 km/h mit integriertem Pulsmesser. Es hat einen Trainingscomputer auf der Vorderseite, wo wir die Steigung und Geschwindigkeit einstellen können, es hat auch einen AUX-Eingang, um Ihr Handy oder mp3 anzuschließen und Musik über die eingebauten Lautsprecher zu hören. Dieses Laufband ist kein klassischer Teppich, sondern verfügt über ein integriertes Vibrationsband zur Massage von Beinen, Gesäß und Bauch nach dem Training oder zur gleichzeitigen Verwendung mit einer anderen Person. Es hat sogar eine Site-Up-Leiste für Bauchmuskeln. Dank der Leistung von 1103 Watt erreicht er eine Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h, natürlich können wir dank des Displays die Geschwindigkeit anpassen, die Steigung bis zu 12%, den Kalorienverbrauch anzeigen, die Herzfrequenz, die zurückgelegte Strecke und die verstrichene Zeit. Die beiden Räder an der Basis ermöglichen ein einfaches Bewegen und nach dem Training ziehen Sie einfach den Netzstecker und schließen Sie ihn, wie in der Bedienungsanleitung angegeben. Das Klarfit Pacemaker FX5 Profi-Laufband schafft eine beneidenswerte körperliche Verfassung, nimmt an den richtigen Stellen ab, strafft die Oberschenkel, den Po und auch den Bauch. Es verfügt über 12 Trainingsprogramme, die Sie über das Display/den Computer auf der Vorderseite verwalten können, auf dem Sie auch Wasserflaschen, MP3s, Handys und mehr abstellen können. Das Display ist hintergrundbeleuchtet und bietet eine klare und scharfe Sicht. Dank der an den Griffen angebrachten Handsensoren können Sie die Herzschläge messen. Das Laufband hat ein sehr breites rutschfestes Band, das das Laufen erleichtert, aber es ist auch sehr nützlich für Menschen, die unter Gelenkschmerzen wie Arthritis oder Osteoarthritis leiden. Das Gerät wurde gemäß der europäischen Norm EN975 getestet und zertifiziert und ist nur für den Hausgebrauch bestimmt. Das maximal zulässige Gewicht beträgt 120 kg. WAS BEDEUTEN DIE TASTEN AUF DEM DISPLAY? MODE: Zum Bestätigen aller Einstellungen und Auswählen des Trainingsmodus. OBEN: Um den Modus auszuwählen und die Werte einzustellen. UNTEN: Um den Modus auszuwählen und die Werte anzupassen. START/STOP: Zum Starten/Stoppen des Trainings. Funktionen der ZEITanzeige: 1) Aufwärts zählen (progressive Zählung) – kein Programm ausgewählt, die Zeit wird fortlaufend von 00.00 bis 99.00 Minuten gezählt. 2) Countdown – wenn Sie ein Trainingsprogramm ausgewählt haben, wird die Zeit heruntergezählt (vom eingestellten Wert bis 0). GESCHWINDIGKEIT: Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit von 1 km/h bis maximal 12 km/h an. DISTANZ: 1) Aufwärts zählen (progressive Zählung) – kein Programm ausgewählt, die Distanz wird progressiv gezählt (von 0,00 bis 99,5 km). 2) Countdown – wenn Sie ein Trainingsprogramm ausgewählt haben, wird die zurückgelegte Strecke bis 0 heruntergezählt. KALORIEN: 1) Count up – kein Programm ausgewählt, Kalorien werden von 0 bis 995 gezählt. 2) Count down – wenn Sie ausgewählt haben B. ein Trainingsprogramm, werden die verbrauchten Kalorien bis 0 heruntergezählt. PULSE Der Computer erkennt Ihren Puls über den Sensor am Handgriff . PULSSYMBOL: Sobald ein Herzschlag erkannt wird, blinkt das Symbol. BENUTZUNG DES LAUFBANDES: Stecken Sie das Laufband in die Steckdose, vergewissern Sie sich, dass der Sicherheitsschlüssel in den Magneten am Bedienfeld eingesteckt ist. Wir haben 6 Geschwindigkeitswahltasten (einstellbarer Wert zwischen 2 und 12 km/h) Wir haben 6 Steigungstasten (einstellbarer Wert zwischen 2 und 12 %). Nachdem Sie Geschwindigkeit und Steigung eingestellt haben, drücken Sie Start, um das Laufband zu starten. Drücken Sie Stopp, um das Laufband anzuhalten. Das Laufband hat 12 voreingestellte Programme, drücken Sie Programm und wählen Sie eines der Programme mit UP und DOWN (von P1- bis P12). Drücken Sie Mode zum Bestätigen und Start zum Starten. Das elektronische Gerät hat einen imb-Handlauf
A futópad a kiegészítőivel eddig hozza azt, amit vártunk is tőle a termékinfó alapján. Amit hiányolok az a magyar nyelvű szerelési és használati útmutató. Kicsit többet kellet rá várni, de amióta megérkezett, minden nap használatban van, eddig jól teljesít :) .
Das Laufband mit seinem Zubehör erfüllt bisher das, was wir aufgrund der Produktinformationen von ihm erwartet haben. Was ich vermisse, ist die Installations- und Bedienungsanleitung auf Ungarisch. Wir mussten etwas länger darauf warten, aber seit es angekommen ist, ist es jeden Tag im Einsatz, bis jetzt macht es eine gute Figur :) .