Questa corda della Capital Sports mi sembra fatta davvero molto bene. E’ in robusta canapa rivestita in nylon con le impugnature in plastica e diametro di 3.8 cm. Le impugnature servono anche per evitare che la corda possa sfilacciarsi. Dovrebbe essere più flessibile e leggera rispetto alle corde in materiale sintetico Grazie al rivestimento in nylon dovrebbe avere una certa resistenza alle intemperie, anche se è preferibile conservarla al chiuso perchè ovviamente la canapa tende ad assorbire l’acqua. Il rivestimento incremena la resistenza all’usura da sfregamento Permette di svolgere una grande varietà di esercizi per il potenziamento di tutto il corpo, da svolgere preferibilmente in outdoor. Sviluppa la forza, la stabilità, la potenza esplosiva di tutto il corpo ed in particolare dei muscoli del tronco, braccia, deltoidi e mani. Si tratta anche di un valido esercizio aerobico di tipo cardiovascolare. Ho trovato questo tipo di esercizi divertenti da svolgere. La maggior parte degli esercizi si effettuano fissando la corda ad un palo( o ad un altro stabile sostegno, come una panchina, ecc) e poi impugnando con entrambe le braccia le 2 estremità Su youtube ovviamente abbondano i video dimostrativi ed ognuno può adeguarli al proprio stato di forma fisica e alla propria fantasia Ci si può divertire anche in gruppo con il classico gioco del tiro alla fune o come corda per arrampicarsi

Cette corde de chez Capital Sports me semble de très bonne facture. Il est fait de chanvre robuste enduit de nylon avec des poignées en plastique et d'un diamètre de 3,8 cm. Les poignées servent également à empêcher la corde de s'effilocher. Elle doit être plus souple et plus légère que les cordes synthétiques. Grâce au revêtement en nylon, elle doit avoir une certaine résistance aux intempéries, même s'il est préférable de la stocker à l'intérieur car évidemment le chanvre a tendance à absorber l'eau. Le revêtement augmente la résistance à l'usure due aux frottements. Il permet de réaliser une grande variété d'exercices pour renforcer l'ensemble du corps, à réaliser de préférence en extérieur. Développe la force, la stabilité, la puissance explosive de tout le corps et notamment des muscles du tronc, des bras, des deltoïdes et des mains. C'est également un exercice d'aérobic cardiovasculaire valable. J’ai trouvé ces types d’exercices amusants à faire. La plupart des exercices s'effectuent en fixant la corde à un poteau (ou à un autre support stable, comme un banc, etc.) puis en tenant les 2 extrémités avec les deux bras. Evidemment il y a plein de vidéos de démonstration sur YouTube et tout le monde. peut les adapter à son état de forme physique et à son imagination. Vous pouvez également vous amuser en groupe avec le jeu classique du tir à la corde ou comme corde à grimper.